放点椰子油，不用太多，把蒜片爆香，加洋葱炒软。
加西兰花，加点盐加点胡椒翻炒。
加入鸡汤莫过西兰花（是之前顿土鸡剩下的，好吃的关键）把西兰花煮熟。
最后用料理棒搅碎（也可以换搅拌机）煮成浓汤，就可以喝啦！
上传你做的减脂餐西兰花浓汤
杨圣青
