登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 好吃又减脂的葱油茄子

好吃又减脂的葱油茄子

0 人做过这道菜
收藏
吴三岁同学的厨房  吴三岁同学

用料  

茄子 5个
大蒜 适量
葱 适量
盐 1点点(煮茄子用)
酱汁
生抽 1勺
醋 半勺
蚝油 半勺
白糖 3克

好吃又减脂的葱油茄子的做法  

  1. 锅里放水，茄子，少许盐，盖上锅盖烧熟(用筷子插一下可以轻松插过去就熟了)

    好吃又减脂的葱油茄子的做法 步骤1

  2. 放盘子里用筷子顺着茄子的纹路戳开

    好吃又减脂的葱油茄子的做法 步骤2

  3. 调好酱汁倒入茄子里

    好吃又减脂的葱油茄子的做法 步骤3

  4. 切适量的蒜末和葱花放在茄子上，橄榄油烧热浇在蒜末和葱花上，激出香味

    好吃又减脂的葱油茄子的做法 步骤4

上传你做的好吃又减脂的葱油茄子

 

好吃又减脂的葱油茄子相关分类

减肥 清淡 快手菜 家常菜
随便看看
该菜谱发布于 2019-06-14 20:36:41
79 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者吴三岁同学的其他菜谱

不会碎的红烧小黄鱼

不会碎的红烧小黄鱼

吴三岁同学      226 做过
米饭杀手～麻婆豆腐！家常版巨简单下饭超给力！

米饭杀手～麻婆豆腐！家常版巨简单下饭超给力！

吴三岁同学      35 做过
关晓彤同款蔬菜三明治教程

关晓彤同款蔬菜三明治教程

吴三岁同学      161 做过
懒人椒盐玉米好吃到飞起

懒人椒盐玉米好吃到飞起

吴三岁同学      55 做过
丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤

吴三岁同学      30 做过
免烤箱披萨电饼铛十分钟搞定

免烤箱披萨电饼铛十分钟搞定

吴三岁同学      64 做过
不用烤箱的烤番薯电饭煲烤番薯

不用烤箱的烤番薯电饭煲烤番薯

吴三岁同学      15 做过
鲜掉眉毛的花甲蒸金针菇

鲜掉眉毛的花甲蒸金针菇

吴三岁同学      10 做过

好吃又减脂的葱油茄子的答疑

  • _p8xa(下厨房)
    _p8xa  2020-07-15  
    0 赞
    茄子怎么保持颜色
    作者回复 2020-07-15  
    水要满过茄子🍆，这样茄子煮好不会变色

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负