红枣桂圆党参黄芪水#改善面色暗黄#

经期过后连喝2-3次补气血都非常好，脸色都变好看，如有时间炖鸡汤，放入花胶海参，当然是更加好了，女人要时刻关注着自己身体，必须好好疼爱自己。                                                                                        关于红枣去核，无论什么汤水，红枣都必须去核，去核红枣补而不燥，不会因为燥火而且影响睡眠质量。而枸杞也是，一早放汤里，不但会变酸，且上火。
方主体质属阴虚火旺（大部分女性体质均相同），适宜溫补，不宜大补，故此菜谱里的炖汤，煲汤都以滋阴润燥为主，所有大补药材均不在使用范围内。大补药材使用不当适得其反，适合自身体质的汤水，有助眠效果，否則会虛不受补影响睡眠。