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懒人版西红柿炒西兰花

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♂存@芯&*#不粮的厨房  ♂存@芯&*#不粮

用料  

西兰花 1朵
西红柿 1个
蒜 5瓣
盐 一勺
调味油 适量

懒人版西红柿炒西兰花的做法  

  1. 西兰花盐水浸泡5分钟，防止有小虫，浸泡后洗净切小块待用

  2. 西红柿切小块，去皮后待用，蒜瓣切小片待用

  3. 大火把水烧开，倒入西兰花焯水一分半钟，捞起后过冷水待用，这样可以保证西兰花的脆嫩爽口

  4. 调味油烧至六成热，倒入冷却后的西兰花，去皮后的西红柿，蒜片后，迅速翻炒两分钟即可出锅。

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该菜谱发布于 2019-06-15 13:02:45
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