减脂版青椒鸡丝

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四川人民减肥也要好吃,白水鸡胸这辈子我是不可能吃的!一盘菜,一根玉米或者一根红薯,不要太饱!完美!好吃,低油!

用料  

鸡胸肉 半块
姜丝 少许
葱丝 少许
蒜片 少许
青椒 半斤
少许
酱油 少许
少许
少许

减脂版青椒鸡丝的做法  

  1. 为了炒菜少用油,鸡胸用水煮熟,撕成丝,放点酱油备用!

    减脂版青椒鸡丝的做法 步骤1
  2. 青椒切丝,如果是比较辣的青椒就先放锅里,小火加点盐煸一煸,杀下辣味!青椒软一点后起锅备用!

    减脂版青椒鸡丝的做法 步骤2
  3. 少许油,放姜丝,蒜片,干花椒下锅爆香,放鸡丝炒一分钟加入青椒丝!开始调味,最后加葱起锅!怕辣的可以加少许糖和醋!

    减脂版青椒鸡丝的做法 步骤3

小贴士

熟鸡丝再炒菜用油很省!这道菜配搭一份粗粮,口味刚合适!千万别放咸了哟!

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

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该菜谱发布于 2019-06-15 18:09:25
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