颜值早餐也营养

Name: 颜值早餐也营养
Ingredients: 主料：蔬菜; 水果; 辅料：肉类; 配料：碳水化合; 物

2 人做过这道菜

鹰osprey

对于漂亮的食物。。喜欢。没吃过的。。想试试。

用料

主料：蔬菜
水果
辅料：肉类
配料：碳水化合
物

颜值早餐也营养的做法

备食材
切
调味
蒸，烤，炒，煎...
装盘

小贴士

1.口味清淡，少盐，少糖.
2.粗粮替代精米，精面。
    如果说：
    稻米的营养成份是100%
    糙米是85%。
    胚芽米80%.，
    精米只剩下5%。
3.调料尽量少用，大部分调料中都以糖作
   为调味剂。

参照这个菜谱，大家做出 16 作品
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该菜谱发布于 2019-06-16 10:42:36

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