夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪
7.8
综合评分
9
人做过这道菜
彪悍人生不节食
富含花青素的蓝莓总能让餐桌多一点点颜色~
你知道吗，蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”！
果肉细腻，风味独特，酸甜适度，含有丰富的膳食纤维，前一晚撸完串，第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪！
口味：方子中无糖，完全保留蓝莓本身味道，酸酸甜甜。
你知道吗，蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”！
果肉细腻，风味独特，酸甜适度，含有丰富的膳食纤维，前一晚撸完串，第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪！
口味：方子中无糖，完全保留蓝莓本身味道，酸酸甜甜。
用料
夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法
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取120g冷冻蓝莓，室温稍微放一会，放进榨汁机，使蓝莓略微融化一些。不融化立刻榨汁的话，会变成蓝莓冰沙，也很好吃，可以尝试哦！（如果买到新鲜蓝莓当然好啦）
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往榨汁机加100g酸奶，搅打至顺滑。
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配吐司，完美早餐
小贴士
方子中酸奶是用牛奶＋菌粉制作的无糖酸奶，可以买市售任何一种较为浓稠的酸奶，建议买无糖的，少吃一些糖对身体好哦！
