无油版——藜麦香葱鸡蛋饼

Name: 无油版——藜麦香葱鸡蛋饼
Ingredients: 2个鸡蛋; 0.5克盐; 20克藜麦; 5克小米; 5克小葱

7.7 综合评分

13 人做过这道菜

挽起秀发下厨房

无油版，顾名思义就是滴油不放，既健康，食者无负担，减肥者的首选美食。无油首要是先选一口好锅，不粘不粘不粘的⋯⋯

用料

鸡蛋	2个
盐	0.5克
藜麦	20克
小米	5克
小葱	5克

无油版——藜麦香葱鸡蛋饼的做法

准确好食材
提前浸泡（前一晩上）
放少许水电饭煲快煮熟（或者隔水蒸20分钟左右）
出锅后晾凉
小葱切碎
凉了之后打入鸡蛋、香葱、少许盐
搅拌均匀
倒入不粘锅，慢火煎熟，双面煎黄即可
食者无负担，减肥者的首选

小贴士

盐可以根据个人口味增减，本人有时放虾米的话就不放盐。

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该菜谱发布于 2019-06-17 19:08:08

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