北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿

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这道菜很合适想减肥又想吃肉又懒的人儿做!!超级快手又简单!!外脆里嫩的烤鸡腿配着各种蔬菜,简直香爆了。

用料  

鸡腿 8只
土豆 1个
红薯 1个
南瓜 一块
青椒 半个
玉米 半根
芹菜 适量
蒜头 1个
小番茄 几个即可
柠檬 3片
少许
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
迷迭香

北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法  

  1. ▪️腌制鸡腿
    鸡腿:8个,加盐、生抽、蒜泥、烧烤酱腌制两小时以上。

    (蔬菜也可以选择自己喜欢的类型)

    北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法 步骤1
  2. 蔬菜切块,大小需尽量均匀,加入橄榄油 盐 黑胡椒搅拌均匀。(小番茄最好放2-3粒就行 不然出水很多)

    北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法 步骤2
  3. 再将各种时蔬配菜和腌制好鸡腿都摆放到烤盘中,再放上柠檬片,迷迭香

    北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法 步骤3
  4. 烤箱预热上下火200度,烤三十分钟即可。

    北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法 步骤4
  5. 烤好了!!再摆上迷迭香!!

    北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法 步骤5
  6. 装一份在一次性便当粒🍱 打包带去上班🧚🏻‍♂️

    北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2019-06-17 21:46:43
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