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南瓜奶昔

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R_Sylvia的厨房  R_Sylvia
简单快手，无糖又好喝～

用料  

南瓜 酌情
牛奶 酌情
熟蛋黄 一两个

南瓜奶昔的做法  

  1. 南瓜去皮放锅里蒸软（也可以蒸软之后再去皮，非常容易的～）
    水烧开之后需要不少于十分钟（看你怎么切的）。蒸久一点也可，不影响

    南瓜奶昔的做法 步骤1

  2. 把南瓜放到搅拌机里，加适量牛奶。喜欢喝稠一点就少放点牛奶。因为我健身煮了水煮蛋把蛋白吃了，就把蛋黄也放到料理机里一起打（增加口感～当然不放也不影响

    南瓜奶昔的做法 步骤2

  3. 搅拌！

    南瓜奶昔的做法 步骤3

  4. 好喝且健康！

    南瓜奶昔的做法 步骤4

小贴士

蛋黄可加可不加，但加了也别有一番风味哦

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2019-06-18 01:59:01
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