女人暖宫粥

Name: 女人暖宫粥
Ingredients: 半碗小米; 一碗红豆; 5小块红糖; 6颗颗红枣; 15粒枸杞; 12颗桂圆干; 12颗莲子干; 半碗黑米; 小半碗大米; 小半碗薏仁; 半碗花生

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1、益气补血红豆粥有滋养脾胃，补气益血的功效。

2、利水消肿红豆粥有一定的利尿作用。

3、美容养颜常食用红豆粥可以使皮肤恢复红润。

用料

准备好食材
将薏仁炒一下，薏仁很寒，炒过之后的薏仁不寒，用小火炒，大火容易烤焦，炒到金黄斑点越来越多差不多就可以了，将红豆，黑米，桂圆干，莲子干，薏仁泡水4-5小时，放入高压电饭煲一起煮
我喜欢用砂锅再加工一下，所以煮好后倒入砂锅搅拌煮了几分钟
装碗可以吃了，我的量是8个人的量，人少的自己适量减材哦

我是煮了8个人的量，人少的请自己将食材减少

粥电饭煲

随便看看

该菜谱发布于 2019-06-18 06:39:09

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