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清晨的阳光
清晨的阳光
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赵跑跑
晨跑完吃一顿完整的
早餐
，开启美好的一天！
用料
主食类
碳水干重控制在50克
蛋白质类
50克
蔬菜
150克
水果
150克
奶
150克
清晨的阳光的做法
鸭肉紫甘蓝
三明治
，甜瓜，樱桃，脱脂牛奶
玉米，芦笋炒豆腐，水果，脱脂牛奶
玉米，海鲜炖蛋，西兰花，水果，酸奶，
咖啡
杂粮粥，西葫芦蛋饼，油焖笋，水果，低脂拿铁
参照这个菜谱，大家做出 62 作品
全部62个作品
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猪肉韭菜馅饼
该菜谱发布于 2019-06-19 07:34:15
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清晨的阳光的答疑
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赵跑跑
