豆腐新吃法——豆腐鸡胸肉三明治
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人做过这道菜
挽起秀发下厨房
用料
豆腐新吃法——豆腐鸡胸肉三明治的做法
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准备好食材
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鸡胸肉切小块，撒入黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，腌制20分钟
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豆腐切成片，中小火煎（左边煎豆腐、右边煎鸡胸肉，省时）
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豆腐双面煎黄
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豆腐撒上黑胡椒、鸡胸肉煎熟即可，盛出待用
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依次摆放，豆腐、生菜、鸡胸肉……
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在生菜上放上鸡胸肉
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再放上豆腐、番茄、番茄酱、鸡胸肉、豆腐
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豆腐鸡肉三明治，低脂、营养丰富
小贴士
温馨提示：此方准备的食材可以做两个三明治的量，只取了一半做了一个三明治。煎豆腐、鸡胸肉时，怕粘锅的话，可以倒少量油。
