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简单营养的三明治，吃了心情美美哒！

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嘉腻的厨房  嘉腻
想早上吃的健康一点，可以试下做这个
早上吃点健康营养的早餐，一天都元气满满哒！

用料  

鸡蛋 1个
面包吐司 2片
青瓜 5片
火腿 4片
番茄 半个
芝士片 1片
沙拉酱 两勺
蒜粉 两圈

简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法  

  1. 鸡蛋加一点点水，煎一煎，煎成滑蛋

    简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法 步骤1

  2. 煎一下火腿，我这里是简单煎的，因为我怕热气，也可以选择煎干一点

    简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法 步骤2

  3. 番茄片也煎一下，青瓜切片洗干净就可以

    简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法 步骤3

  4. 吐司抹一点沙拉，和撒一点蒜粉

    简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法 步骤4

  5. 青瓜在最下面，然后鸡蛋，然后番茄，然后火腿，然后以前芝士片，可以在任意一层再涂点沙拉酱，最后一片吐司在上面

    简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法 步骤5

  6. 然后用保鲜袋装好，就完成啦，也可以切成一般，方便吃

    简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的简单营养的三明治，吃了心情美美哒！

 

简单营养的三明治，吃了心情美美哒！相关分类

三明治
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该菜谱发布于 2019-06-19 21:14:38
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