放盐、油、酱油，先腌制10分钟
洗干净红萝卜、淮山、香菇、构几、排骨
准备一块姜，切片
南瓜，对半切
把里面的囊去掉，洗干净
这个粗粮米加去白米
再加入红米，等于红米、白米加粗粮煮粥
等粥滚后，排骨先放，煮5分钟后加入其他食材，最后放半汤匙舀，一起粥半小时到40分钟就可以啦
南瓜放入电饭煲蒸软，大概20分钟就完成了
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嘉腻
