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吃黄油减肥的生酮早餐

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godchild的厨房  godchild
作为一个爱肉爱黄油的妹子 没有什么比生酮减肥更开心的啦～ 所以大多数时候我都自己做快手早饭 可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士！

用料  

黄油 20克（可看自己喜好）
鸡蛋 2个
橄榄油或椰子油 3勺
芝士 1片
培根 3片
胡萝卜 小半根
洋葱 小半个
牛油果 1个

吃黄油减肥的生酮早餐的做法  

  1. 把洋葱、胡萝卜、培根、黄油、芝士切丁和鸡蛋搅拌打入放了椰子油的锅里（我这里用了心形煎蛋器）

    吃黄油减肥的生酮早餐的做法 步骤1

  2. 这样就成型啦～ 然后煎下培根 🥓切下牛油果 🥑一顿 简单的生酮健康早餐就完成啦 ！

    吃黄油减肥的生酮早餐的做法 步骤2

  3. 完成啦 ！加上一杯 加了黄油的防弹咖啡 浓香四溢～ 爱心蛋饼里芝士和黄油特别香 咬起来还有爆浆感 哈哈哈哈

    吃黄油减肥的生酮早餐的做法 步骤3

小贴士

用小火 不要太急 慢慢来 切丁尽量小点

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的吃黄油减肥的生酮早餐

 

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该菜谱发布于 2019-06-20 11:43:26
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