登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减肥餐~微波鸡排+芦笋

减肥餐~微波鸡排+芦笋

0 人做过这道菜
收藏
子夜飘零雨520的厨房  子夜飘零雨520

用料  

芦笋5根
超市腌制好鸡排一块
黑胡椒少于
食用油少于
耗油一勺

减肥餐~微波鸡排+芦笋的做法  

  1.        先处理芦笋，根部皮去掉，清洗干净，放少许食盐，食用油，耗油搅拌均匀！鸡排放在上面，碗里倒一点凉白开！大火微波4分钟，一份鲜嫩的美食出炉了！

    减肥餐~微波鸡排+芦笋的做法 步骤1


  2.        对于懒得动的我，只能先从饮食开始！一个月后见证成果

上传你做的减肥餐~微波鸡排+芦笋

 

减肥餐~微波鸡排+芦笋相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-06-20 12:32:45
16 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者子夜飘零雨520的其他菜谱

蒸米糕

蒸米糕

子夜飘零雨520      0 做过
炸泥鳅

炸泥鳅

子夜飘零雨520      10 做过
自制~麦芽糖

自制~麦芽糖

子夜飘零雨520      1 做过
银耳梨羹破壁机版（美容养颜，降火）

银耳梨羹破壁机版（美容养颜，降火）

子夜飘零雨520      0 做过
毛豆新吃法～毛豆饼

毛豆新吃法～毛豆饼

子夜飘零雨520      0 做过
木槿花煎蛋的做法

木槿花煎蛋的做法

子夜飘零雨520      0 做过
牛肉包子

牛肉包子

子夜飘零雨520      0 做过
蒸蛋糕～酸奶当奶油

蒸蛋糕～酸奶当奶油

子夜飘零雨520      0 做过

减肥餐~微波鸡排+芦笋的答疑

关于减肥餐~微波鸡排+芦笋的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负