减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）
6.4
综合评分
10
人做过这道菜
粒粒皆是宝
少油少盐，减脂餐
用料
减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法
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鸡胸肉洗干净
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切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制
可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放
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腌制好后的样子
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胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒
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锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出锅，在热油后加入蒜末和姜粉炒出香味后放入那三个丁翻炒，再加入鸡胸翻炒，加入适量生抽和耗油调味后出锅
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多余的鸡胸肉可以炒一个西兰花木耳，一顿健康餐就做好啦，营养均衡
小贴士
生抽和耗油有盐，所以根据个人口味食量加，我不需要，所以没放盐
