番茄鸡胸肉

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美味营养健康,最关键的是不会发胖~~~

用料  

鸡大胸 1快
西红柿2个
生菜半个
青椒1个
金针菇一小把
香菇2个

番茄鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸洗净,剁成泥,放入料酒、黑胡椒腌制10分钟

    番茄鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 将准备好的蔬菜洗净备用(自己习惯就好,个人喜欢香菇、金针菇、生菜)

    番茄鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 平底锅放入少量橄榄油,加热,放入大料。

    番茄鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 锅内倒入切碎的番茄翻炒,番茄炒烂后加入水,直到水煮开。

    番茄鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 放入准备好的鸡肉丸子,煮熟。

    番茄鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 放入备用的蔬菜。

    番茄鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 直到蔬菜煮熟(口感根据自己需要调整时间)

    番茄鸡胸肉的做法 步骤7
  8. 出锅啦!

    番茄鸡胸肉的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2019-06-20 20:16:32
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番茄鸡胸肉的答疑

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