满杯莓果(无芝士奶盖)

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一直很爱喝那些芝士莓果 莓莓、但是外面的加太多果糖 白砂糖不健康、加上准备减肥、就打算自己做健康版本的。我把糖换成了健康0卡代糖。也很好喝~

用料  

红肉火龙果 半个到一个都行
蓝莓 适量
冰块 适量
0卡代糖 按自己喜好添加
茶汤 红.绿.茉莉茶都行

满杯莓果(无芝士奶盖)的做法  

  1. 火龙果掏出来。切块 或者像我这样直接勺子舀出来也可以

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤1
  2. 蓝莓泡盐水浸泡一会儿。然后清水洗净备用、不要把外面的白色果霜搓掉啊。那个对身体好的啊。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤2
  3. 适量冰块、冰块用纯净水、矿泉水冻的、比较干净、没有怪味。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤3
  4. 我直接一股脑加进去的、糖可以用白砂糖 果糖 、我减肥所以用0卡糖、不追求冰沙版本就直接全加进去。想要一点冰沙就冰块最后再加。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤4
  5. 倒入茶汤、我用的是红茶、因为我不喜欢绿茶的味道。茉莉的也不错。反正茶汤按你自己喜好来选择。我是弄的冷泡茶、茶包放入冰水中泡一晚就好了。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤5
  6. 打好之后。颜色太漂亮了~

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤6
  7. 倒出。享受吧~

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤7
  8. 红肉火龙果做出来的颜色真的是好漂亮。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法 步骤8

小贴士

也可以加几颗草莓提升酸甜的口感噢~
我是因为买不到草莓了 直接用火龙果 蓝莓做的。
如果有草莓就更好啦~
喜欢奶盖的 就自己再弄个奶盖加上去就可以啦~
 

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该菜谱发布于 2019-06-21 01:45:25
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