早餐必不可少,柠檬水、贝果三明治、吐司、坚果酱、水果、植物奶、自制酸奶、燕麦🍇🍎🥪🥑🍋
午餐必不可少:豆制品、蔬菜豆菇、米饭、荞麦面、青菜🥬🍅🍄🥜
零食部分,可以选择那些解馋不腻的小零食。 Nice cream、坚果能量球、墨西哥玉米片、樱桃番茄都是不错的选择。
晚餐从简:快手三明治、水果酸奶、南瓜藜麦沙拉等比较快手的食物🥪🥑🍋
上传你做的💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛