💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛

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It‘s time to be honest with myself.
自2016年6月开始,记录一日三餐。即使现在回头去看最初的饮食,也非常感慨这一年一年来的变化。
减肥健身到后期蛋素,最后到现如今的Vegan。冥冥中大概都是老天爷的旨意。

俗话说,事不过三。 三年后不再是继续的第四年第五年。同时也将带出更多的素食recipes。

希望提供许多喜欢、想要尝试的朋友一点idea.

用料  

breakfast 1份
lunch boxes 1份
snack 一份
dinner 一份

💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法  

  1. 早餐必不可少,柠檬水、贝果三明治、吐司、坚果酱、水果、植物奶、自制酸奶、燕麦🍇🍎🥪🥑🍋

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法 步骤1
  2. 午餐必不可少:豆制品、蔬菜豆菇、米饭、荞麦面、青菜🥬🍅🍄🥜

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法 步骤2
  3. 零食部分,可以选择那些解馋不腻的小零食。 Nice cream、坚果能量球、墨西哥玉米片、樱桃番茄都是不错的选择。

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法 步骤3
  4. 晚餐从简:快手三明治、水果酸奶、南瓜藜麦沙拉等比较快手的食物🥪🥑🍋

    💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛的做法 步骤4

小贴士

It will be fun and great.

参照这个菜谱,大家做出 111 作品

全部111个作品

 

💚💛素食Lu的一日三餐🧡💛相关分类

该菜谱发布于 2019-06-21 13:49:29
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