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一人食_牛排土豆西兰花

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用料  

牛排
黄油 5克
西兰花 适量朵
土豆 适量个
紫薯 适量个

一人食_牛排土豆西兰花的做法  

  1. 土豆紫薯撒油，盐，黑胡椒调味，放烤箱，160度20min，不同烤箱适当调整

  2. 西兰花焯水，加盐保持翠绿

  3. 预热锅，加黄油，煎牛排，到血水渗出，2-3min翻面，另一面2-3min，根据厚度调整

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一人食_牛排土豆西兰花相关分类

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该菜谱发布于 2019-06-21 21:32:27
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