红枣花生三色黎麦米粥
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唐和果
三色黎麦，青藏高原黑红白三色黎麦，营养丰富，软糯可口。搭配新疆大枣、红花生米、大米一起煮粥，香甜可口。
用料
红枣花生三色黎麦米粥的做法
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大米一量杯
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三色黎麦一小把
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红花生米一小把
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新疆大枣六颗
以上，淘洗干净。
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加入适量水，我是加到水位线6，煮出来稀一些。
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选择杂粮粥，口感在适中和软糯之间。
开始煮饭。
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大约35分钟，用的是电压力锅，再加上排气，约在42分钟。
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晚上睡觉前煮上的，忘了关了，保温到早上，盛出来就可以吃了。
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美味营养早餐。
早上六点多起床，也吃不下什么东西，喝一碗热乎的营养粥最好了(●°u°●) 」。
小贴士
老规矩，各种料及水的比例可根据个人喜好自由调整。
西北高原地区用压力锅煮出来的饭才香。一般平原地区电饭锅就可以煮的很好了。
如果不是智能电饭锅记得随时看着以免溢出来。
藜麦和小米一样容易冒出来哦。
西北高原地区用压力锅煮出来的饭才香。一般平原地区电饭锅就可以煮的很好了。
如果不是智能电饭锅记得随时看着以免溢出来。
藜麦和小米一样容易冒出来哦。
