辅食～黑鳕鱼松

买的山姆黑鳕鱼一袋，里面有好几块，拿出一块自然解冻，把边上的黑色膜撕掉

黑鳕鱼底下和上面各放了柠檬和生姜片夹着，腌了二十分钟去腥

拿掉柠檬片，上锅蒸

蒸了二十分钟

肉拿出来，去骨去皮，我是用手捻的，防止有骨头

摸着很油，我放在厨房纸上吸了会水分和油

用手又捻了一遍，防止有骨头，顺便为了后面出松，把肉捻开，组织蓬松

也可以用勺子捻开组织，为了更好出松

上锅炒，小火小火小火，炒了没有水汽了

放在搅拌机里搅拌，用最小档打，打几下就看看出松情况

打得出松了

回到锅里又炒了炒

用手自己捻一下，感觉下差不多松了就可以

完成了，就是和买的肉松一样，有点油