全麦面包拌双菜

Name: 全麦面包拌双菜
Ingredients: 2个鸡蛋; 一棵生菜; 若干小柿子; 若干片全麦面包; 一小包低脂沙拉酱

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我致力于最简单健康的美食，我经常周末去单位加班，老婆孩子还在睡懒觉，我就得出门了，我想尽量不打扰他们，那么该怎么准备好在单位的饭呢？于是我研究了这款菜，这款菜做法简单，营养均衡，非常健康，也非常适合健身后吃，补充蛋白质。

用料

鸡蛋煮10分钟，熟后捞出，带好其余配料开车去单位。
到单位吃饭前，先把生菜和小西红柿洗干净，最后倒入开水抄一下去除农药残留，捞出淋干水分，手撕入盘。
将煮鸡蛋掰碎，全麦面包撕碎后与菜拌在一起，放入微波炉加热2分钟出炉！拌上沙拉酱即可！
绝对的美味！热量非常低，营养均衡：鸡蛋补充最好的蛋白质；全麦面包属于黄色碳水化合物，富含膳食纤维，延缓形成脂肪；蔬菜富含果蔬纤维，清理肠道。本菜符合一切健康饮食标准！烹饪仅需10分钟左右，健康卫生，非常适合健身后补充蛋白质。