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凉拌鸡丝（减肥）

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粒粒皆是宝的厨房  粒粒皆是宝
减肥也可以吃的很好，一点都不痛苦的减脂餐

用料  

鸡胸肉 块
黄瓜，金针菇，木耳 根
胡萝卜，西兰花，香菜 根
醋，生抽，耗油，料酒 勺
大蒜，葱 瓣
辣椒面，盐，胡椒粉，鸡精 勺

凉拌鸡丝（减肥）的做法  

  1. 蔬菜焯水

    凉拌鸡丝（减肥）的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉放料酒和生姜葱段煮熟

    凉拌鸡丝（减肥）的做法 步骤2

  3. 放凉后撕成条

    凉拌鸡丝（减肥）的做法 步骤3

  4. 调料：碗里放蒜，辣椒面，胡椒粉，鸡精，盐，白芝麻，热油浇上去后倒入醋，生抽，耗油，搅拌均匀即可

    凉拌鸡丝（减肥）的做法 步骤4

  5. 料汁倒入，搅拌均匀即可食用

    凉拌鸡丝（减肥）的做法 步骤5

小贴士

不减肥的可以放入适量白糖提味

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凉拌鸡丝（减肥）相关分类

减肥 快手菜 凉菜
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该菜谱发布于 2019-06-24 13:14:01
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