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茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

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晴曦Joan的厨房  晴曦Joan
前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草

用料  

鸡胸肉 半块
茭白 1根
青椒 1个
杂菜 100克

茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法  

  1. 鸡胸肉切丁

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤1

  2. 放盐、料酒和黑胡椒腌制半小时

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤2

  3. 茭白切丁，青椒切块备用

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤3

  4. 杂菜焯水后盛出备用

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤4

  5. 鸡胸肉下锅炒至六分熟

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤5

  6. 加入茭白一起翻炒

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤6

  7. 加入杂菜一起翻炒

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤7

  8. 再加入青椒翻炒一下，加盐调味

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  9. 装盘即可。

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2019-06-24 19:38:31
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