快手素食餐（无蛋奶）

Name: 快手素食餐（无蛋奶）
Ingredients: 200g绿色蔬菜; 适量豆类; 4-5个菌菇类; 200g杂粮; 调味料; 橄榄油或椰子油或牛油果

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爱瑞斯酱

下班回家很晚，要吃得好，也要速度快！素食是不错的选择。煮熟即可！

用料

绿色蔬菜	200g
豆类	适量
菌菇类	4-5个
杂粮	200g
调味料
橄榄油或椰子油或牛油果

快手素食餐（无蛋奶）的做法

土豆、红薯、南瓜类烤熟
能煮熟的蔬菜煮熟、可以生食的切块。
藜麦泡个半小时加1:1.1的水煮10分钟左右
豆腐➕点酱油腌制后炒炒

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该菜谱发布于 2019-06-24 20:17:30

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