紫薯肉松三明治

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最近在减肥所以吐司用了全麦的,还搭配了一杯南瓜薏米燕麦米糊,这款也是减脂的

用料  

鸡蛋 1个
紫薯 2个
吐司 3片
小黄瓜 1根

紫薯肉松三明治的做法  

  1. 紫薯和鸡蛋一起放蒸锅里蒸

  2. 取出蒸熟的紫薯捣成泥状,取一片吐司涂的上,另外一片吐司先涂上沙拉酱再放上肉松,最后把黄瓜切成条状也放在一片吐司上,三片合成就是三明治🥪

小贴士

三明治外面用保鲜膜包住固定,对半切开就完成啦!
 

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该菜谱发布于 2019-06-25 11:06:14
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紫薯肉松三明治的答疑

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