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鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）

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Ms只猪的厨房  Ms只猪
鸡胸肉是减肥人士的最爱，如何做的好吃，我研究了好久才搭配出了这个做法，分享给各位。

用料  

鸡胸肉 100g
彩椒和黄瓜等蔬菜随意 合计20g左右
芝士片 1片（没有可以不要）
面包 3-4片
蜂蜜 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒粉 2克左右

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法  

  1. 鸡胸肉放1勺生抽，1勺蚝油，1勺蜂蜜，1点黑胡椒粉搅拌均匀，放冰箱腌

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤1

  2. 黄瓜切丝，加沙拉酱搅拌均匀

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤2

  3. 彩椒切丝

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤3

  4. 平底锅加一点油，放鸡胸肉小火煎10分钟左右，中间翻面，煎到两面金黄即可。彩椒可以生吃，也可以放在锅边一起煎一下。

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤4

  5. 叠呀叠，保鲜膜包起来切的话更整齐好看，不会散开

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤5

  6. 搞定，美美哒

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤6

小贴士

1、保鲜膜包起来切三明治，切口很整齐
2、蔬菜随意选择，不要贪心放太多，不然包不住

参照这个菜谱，大家做出 17 作品

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鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）相关分类

三明治 早餐 煎
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该菜谱发布于 2019-06-26 09:55:51
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