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青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐
青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐
2
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豆豆要早睡
减脂期自用记录～大约340卡
用料
青柠
半个
鸡胸
180g
魔芋丝
100g
洋葱
三分之一个
香菜
适量
小米椒圈
适量
魔芋丝
100g
糖
适量
花椒油
适量
醋
适量
生抽
适量
蒜蓉
适量
青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐的做法
鸡胸煮熟后放凉按纹路撕开，魔芋丝过水焯一下放凉。
将洋葱切丝，香菜切碎，大蒜弄成蒜蓉和以上调料按自己口味调味拌匀即可（花椒油非常关键！）
最后半个青柠汁挤进去。
小贴士
减脂期吃这个不要太幸福，花椒油热量高，放个5ml差不多就行了。
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐
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宝儿私房菜☞椒盐大虾
辣椒粑
该菜谱发布于 2019-06-26 12:05:43
101 收藏
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