把土豆去皮,切成小块,放入辅食机里蒸熟
用刀分别将洗好的青菜切成小段,胡萝卜切成小丁,放入碗里备用。
将鸡脯肉切成小块,放入碗中备用。
取一个鸡蛋,将蛋清和蛋清分离,蛋清保留在放鸡脯肉的碗里,搅拌均匀。
再在碗里放入适量的食盐,1小勺生抽,然后搅拌均匀后备用。
将蒸好的土豆从辅食机里取出,倒入碗中,捣成泥。
取三分之一的鸡脯肉倒入辅食机里,再加入适量青菜然后开始搅拌。
搅拌5-10秒钟后,再加入1-2勺的面粉和土豆泥,再继续搅拌均匀。
最后将搅拌好的青菜料倒入碗中备用。
PS:用辅食机搅拌鸡肉泥的时候,土豆泥不易过多,1-2勺即可。过多要会使做成的丸子比较软,而且容易分散。
用同样的做法,处理原味鸡肉泥和青菜鸡肉泥。
起锅烧水,水开后转小火。
带上一次性手套(不带也是可以滴),在手中放适量肉泥,然后五指收紧,肉泥会从食指和拇指的缝隙里挤出来,用勺子轻轻一挂,一个类似球形的小丸子就出来啦。
将肉丸放入锅里,然后重复上述步骤,直到肉泥全部用完。
PS:有很多妈妈说不会搓肉丸,大家也可以用裱花袋来做,就是将鸡肉泥放入裱花袋中,裱花袋底部剪开一个手指那么大的口子,挤在勺子里后再放入水开水中。虽然没有手搓的圆,但是胜在简单易学,零难度哦。
依次挤入青菜肉泥,胡萝卜泥和原味肉泥后,开大火煮至浮起,就可以关火了。
将煮好的肉丸捞入冷开水中,这样有利于定型。