便当午餐记录

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让午餐时刻充满乐趣

用料  

沙拉用生蔬菜 适量
蛋白质 适量
熟制蔬菜 适量
水果 适量
牛奶或果汁 适量

便当午餐记录的做法  

  1. 沙拉配餐:秋黄瓜+奶油生菜+水蜜桃。       主餐:纯糙米饭+青椒鸡丁(甜咸口)。             饮品:牛奶

    便当午餐记录的做法 步骤1
  2. 沙拉配餐:秋黄瓜+奶油生菜+车厘子。       主餐:小米白米饭+青椒鸡丁+甜炒土豆片。      饮品:绿茶

    便当午餐记录的做法 步骤2
  3. 沙拉配餐:奶油生菜+水蜜桃+奶酪棒。       主餐:糙米白米饭+烧汁牛肉+清炒秋葵。           饮品:NFC橙汁

    便当午餐记录的做法 步骤3
  4. 沙拉配餐:奶油生菜+圣女果。                     主餐:糙米饭+铁板雪花牛肉片。                  饮品:水

    便当午餐记录的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-06-26 14:35:38
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