土豆炖茄子-黄磊版东北灵魂下饭菜
7.6
综合评分
41
人做过这道菜
T水煮鱼的私房菜T
东北的三花五花猪，东北嫩茄子，东北黄土豆，搭配出这道灵魂家常菜，炖的时候香味，拌米饭口感，深深的刺激了味蕾。
茄子是夏天的常见菜，是为数不多的紫色蔬菜之一。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障，对减肥人来说还能抑制食欲。
学习黄磊老师的略放一点猪油。会更香。
茄子是夏天的常见菜，是为数不多的紫色蔬菜之一。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障，对减肥人来说还能抑制食欲。
学习黄磊老师的略放一点猪油。会更香。
用料
土豆炖茄子-黄磊版东北灵魂下饭菜的做法
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茄子，大力金刚指，分成大块
土豆。。。用刀切滚刀块。
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热油，下八角，辣椒，葱，爆香炒肉，肉变色后放茄子土豆，炒到略糊变色
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变色后放生抽，老抽，料酒，糖炒几分钟
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加水漠过食材，大火烧开，小中火炖到快烂加盐和蚝油
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下饭，下饭，下饭。。好吃不好看的炖菜。
小贴士
土豆滚刀块，茄子手撕，容易炖烂，进味。
