辣味鸡胸杂菇蔬菜煲

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减脂期间,鸡胸肉和各种有营养的蔬菜是必不可少的。做到好吃又简便,才能一直坚持下去啊!

用料  

鸡胸肉 200克
杂菇 500克
丝瓜 1根
朝天椒 3条
白胡椒粉 若干
黑胡椒碎 若干
鱼露 若干

辣味鸡胸杂菇蔬菜煲的做法  

  1. 1,鸡胸肉切粒,磨一点黑胡椒碎和白胡椒粉,抓匀,腌一会儿。

  2. 2,杂菇,就是你喜欢,且能买到的蘑菇,多一些品种,味道会更好。把剩下的所有食材清洗干净,朝天椒切粒,蘑菇有大的可以掰小一些,丝瓜刨皮后切厚片。

  3. 3,热锅入橄榄油,煸炒鸡胸肉至全部变白,入所有的蘑菇和朝天椒,翻一翻均匀,加入一点点开水,盖上盖子。蘑菇会出汁,所以水不宜放太多,我有时候是完全不放水的。

  4. 4,蘑菇开始出汁后,入丝瓜。继续翻一翻均匀,盖上盖子焖一焖,丝瓜也很快熟了。

  5. 5,最后撒一些葱花,关火撒一些鱼露,就可以开吃啦!

 
该菜谱发布于 2019-06-27 16:18:50
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