早餐日记·默

烤土豆饼+卡布奇诺

韩式炸酱面

空气炸锅烤时蔬+金枪鱼+牛奶

脆皮肠+干蒸烧麦+溏心蛋+蔬菜金枪鱼+牛奶果仁燕麦片

云吞面

北非蛋+牛奶

空气炸锅烤红薯+大枣茶

自制火腿鸡蛋汉堡+草莓+蓝山

蛋黄肉粽+果蔬沙拉+红茶

白玉菇年糕汤

菠菜饼+蓝莓奶昔

司康+温沙拉+卡布奇诺

艾叶蛋汤

紫甘蓝华夫饼+水果+卡布奇诺

综合谷物+水煮蛋+水果+板栗+蓝山

烤馍伪披萨

蒜香法棍+溏心蛋+麦片南瓜糊+水果

寿司+紫甘蓝+百香果汁

温沙拉（午餐肉+水煮蛋+甜玉米+西葫芦+青瓜+红萝卜+西蓝花+圣女果+紫皮洋葱+三色藜麦）

玫瑰千层+美式炒蛋+盐水菠菜+香肠+紫甘蓝+三色藜麦+水果

粘豆包+青椒鸡胸肉+红豆杂粮粥+玫瑰花茶