无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸

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因为我喜欢运动健身,所以对饮食也会特别关注,今天发布的这个面包糠版本的烤鸡胸真的是美味又低卡~再也不用光吃水煮鸡胸啦

用料  

鸡胸肉 一斤
少许
生抽 少许
孜然粉 少许
辣椒粉 少许
料酒 少许
鸡蛋 1个
面包糠 适量

无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉切薄片 放入料酒 生抽 盐 辣椒粉 孜然粉 搅拌均匀 放入冰箱冷藏2小时以上

    无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉裹满蛋液 再均匀裹满面包糠

    无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法 步骤2
  3. 最好放在烤网上面

    无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法 步骤3
  4. 我在烤网下面还放了一层烤盘 为了防止面包糠掉入烤箱

    无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法 步骤4
  5. 180度烤25分钟左右就可以啦

    无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法 步骤5

小贴士

快试试吧~

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该菜谱发布于 2019-06-28 10:37:50
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