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五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐

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起司司司的厨房  起司司司
618斥巨资买了m8-9的菲力牛排和和牛，迫不及待了开始做，牛排最爱五分熟，菲力肉质幼嫩不拆，不做调味也能肉香四溢

用料  

牛排 1块
黑胡椒粉 勺
盐 克
黄油 克
洋葱
樱桃番茄
土豆

五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法  

  1. 菲力牛排解冻后两面抹上少于橄榄油，撒上适量海盐黑胡椒，按摩后包上保鲜膜放入冰箱腌制一晚上。

    五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法 步骤1

  2. 锅烧热冒烟，放入牛排，大🔥正反面各煎一分钟。再小火各煎一分钟，牛排侧面大火煎十秒，放入配菜稍微用煎出牛油煎几秒

    五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法 步骤2

  3. 完美！

    五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法 步骤3

  4. 土豆切条抹油空气炸锅190度15分钟

    五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法 步骤4

  5. 蘸番茄沙司风味更佳～

    五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐的做法 步骤5

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五分m8菲力牛排 无油空气炸锅薯条 超美味低脂健身餐相关分类

煎 西餐 儿童 减肥 空气炸锅
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该菜谱发布于 2019-06-28 13:43:35
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