我的减脂餐集合

Name: 我的减脂餐集合
Ingredients: 各种绿叶蔬菜若干蔬菜; 鸡肉牛肉猪肉鱼肉鸡蛋豆子等若干蛋白质; 意粉南瓜红薯玉米藜麦等粗粮碳水

1 人做过这道菜

会飞的美少羊啊

六月开始我的减脂计划

用料

蔬菜	各种绿叶蔬菜若干
蛋白质	鸡肉牛肉猪肉鱼肉鸡蛋豆子等若干
碳水	意粉南瓜红薯玉米藜麦等粗粮

我的减脂餐集合的做法

欧包➕大虾➕抱子甘蓝➕番茄。营养均衡又低脂
装进玻璃罐更有食欲
色彩斑斓
彩椒➕全麦吐司➕鸡蛋
全麦贝果➕青瓜➕鸡蛋➕番茄加玉米
意粉➕水煮四季豆➕牛奶
超级猩猩减脂营教练给的图片

小贴士

早餐十分饱，午餐八分饱，早餐七分饱
早餐碳水控制在50%比例，午餐30%，晚餐15%

参照这个菜谱，大家做出 65 作品
全部65个作品

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该菜谱发布于 2019-06-28 18:00:18

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