海的味道儿童营养软饼

取一个比材料容量大一些碗（为了好打散）
打入一个鸡蛋，
依个人口感放入虾皮（低盐的），肉松（无盐的），本人放的材料比较随意，大概都是一两个矿泉水瓶盖的容量，
放入一根切碎的鳕鱼肠
然后放入面粉，面粉的量依个人口感，放多了会有点硬，少放大概半勺，面粉少会更松软。
然后搅拌均匀，这一步完成会略干，不要着急进行第二步

缓慢分多次加入45度的温水，搅拌至如此状态。放置在一边，接下来，备锅，准备煎饼

无油版的，不用多介绍了，有油版的油量参考以上。大概就是倒入油烧热，把油倒出去残余的油即可。
温度不必过高，300瓦即可（倒数第二低档），据我烧坏好几个不粘锅的惨痛经历，如果是不粘锅，不用等到锅太热再下材料，手在锅上方略感有温度就可以下材料

选一个大小合适的勺子（一勺正好一个饼），用勺子缓慢倒入锅中，太快了不圆。
待边缘变色晃动锅，如果能晃动小饼就翻面，在静置到能晃动，然后反复翻面，至两面金黄

上一行的图片是加油的，
下一行的图片是无油的

这是无油版内部的样子，适合小小宝的辅食
个人感觉差别不大，如果对火候掌握不太好，建议倒入一层油，再倒出去，这些油足够，煎好后用吸油纸把多余的油吸掉

这个菜谱比较万能，平时的时候也可以取两片菜叶子剪碎加入原料，口感也很好，营养均衡。欢迎大家留言告知口感好的原料，丰富孩子的小餐桌