宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)

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蓝莓有"浆果之王"的美称,具有抗氧化、抗癌、增强免疫力等功效,富含花青素,对婴幼儿视力发育有好处,有丰富的维生素和微量元素可满足婴幼儿的生长发育需求,有机酸还可以促进食欲,完美拯救炎炎夏日不爱吃东西的宝宝~但不可过量容易引起消化问题!
流程:泡洗3+煮9+装瓶1(13分钟快手娃儿辅食甜品~)
时长:3+10=13(分钟)
工具:不粘锅(陶瓷锅、小奶锅),铲子(硅胶铲、木铲),瓶子

用料  

蓝莓 250克
柠檬 半个
冰糖 20克(10块)

宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法  

  1. 挑出250g蓝莓

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤1
  2. 清水泡3分钟(ps:可放一丢丢盐,清洗能力强些,我家娃儿小没放~)
    同时清洗下瓶子,热水煮或者烫完倒扣晾干~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤2
  3. 流水冲洗干净,蓝莓表皮白霜不用洗净是果粉!蓝莓越新鲜品质越好果粉越多~果粉营养价值也高~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤3
  4. 放入不粘锅,再放一半冰糖(放白糖、冰糖都行,我给小娃儿吃冰糖比白糖能好一些~),不用淹直接开小火就行蓝莓会自己出浆~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤4
  5. 开小火,用铲子(硅胶铲、木铲)勤搅拌防止有糊的…大约3分钟就开始出浆了~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤5
  6. 再过一分钟左右浆出的渐多了,冰糖差不多化了放入另一半冰糖(或者白糖),同时转中大火继续搅拌~
    (我一共用了20g的冰糖,是因为家里娃儿还小不适宜吃太多糖,这个量不甜也不会太酸,大人或者大孩子可以适当加糖的)

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤6
  7. 中大火一分钟左右煮开了,糖基本都化了浆也特别多了~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤7
  8. 放入半个柠檬(我懒就直接半个柠檬挤汁进去了~注意别有籽!勤快的可以榨汁倒进去~柠檬有防氧化做用,放里可以多储存几天!)

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤8
  9. 放完柠檬转回小火煮,大约三分钟就渐粘稠了~用铲子铲起来一些,酱汁不易滴落就证明要差不多了~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤9
  10. 或者可以准备个碗,滴入几滴酱汁,凝固不散开就证明是好了~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤10
  11. 用铲子划开酱汁不马上闭合也代表好了~怕不行再煮个一分钟也可以,250g左右的蓝莓基本10分钟左右就够了,时间长营养价值就降低了~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤11
  12. 趁热放入准备好的小瓶子里(小宝宝还是推荐玻璃瓶~)

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤12
  13. 瓶子拧上倒扣有助于抽真空,储存时间能长些~凉了后放入冰箱冷藏即可~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤13
  14. 250g蓝莓我是大约出来不到两小瓶(100g的小瓶子),每次吃用干净的无水勺子取出一些,放冷藏一个月左右,但给小宝宝的也别放太长时间了不好,推荐2周左右解决掉~

    宝宝辅食--蓝莓果酱(快手版)的做法 步骤14

小贴士

冷藏后,上面会有类似果冻的感觉,没有关系可以吃的!
一定要趁热放瓶子里!不然凉了就凝了,会让你怀疑人生的~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-06-30 10:51:36
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