吃肉也能瘦: 香煎脆皮鸡中翅

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用料  

鸡中翅 8只
1克克
黑胡椒末 1克
红椒粉 1克
橄榄油 5克

吃肉也能瘦: 香煎脆皮鸡中翅的做法  

  1. 1,鸡翅冲洗干净用厨房专用纸巾吸干水份,2,鸡翅两面各划开两刀,用盐腌制30分钟~1小时。(也可煎好后再撒盐)3,开火下油,调中火。把鸡翅正面(厚皮的一面)排入锅中,煎至金黄,4.翻另一面再煎至金黄,撒上一半黑胡椒末和红椒粉。5,翻面重煎一次鸡翅正面。6.鸡翅煎至焦黄色后熄火。

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  2. 上盘,摄上余下的香料。

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  3. 摆盘

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小贴士

重煎鸡翅正面一次和鸡翅上盘后每只分开摆放至放稍凉。是鸡翅皮面香脆的关键

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

吃肉也能瘦: 香煎脆皮鸡中翅相关分类

该菜谱发布于 2019-06-30 21:15:56
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