crispy tofo bowl
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Emma隋薰
菜谱来自goodhousekeeping.com，为方便自己查找搬运过来
用料
crispy tofo bowl的做法
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豆腐切片，烤盘上加一个罐头的重量轻压10分钟沉静一下。洋葱切丝
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red wine vinegar和thai sweet chili sauce搅拌均匀，加入一勺橄榄油和少量盐。把洋葱丝擦干，加入切块的黄瓜和盐、醋搅拌。
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豆腐片两侧拍淀粉，煎至金黄
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quinoa垫底，加入拌好的黄瓜沙拉，烤腰果，parsley碎和豆腐片
小贴士
quinoa是很好的植物蛋白质来源，对健身的人很好
