快手早餐之紫米酸奶馅三明治

Name: 快手早餐之紫米酸奶馅三明治
Ingredients: 几片全麦面包; 适量无糖酸奶; 1碗熟紫米饭; 1勺蜂蜜

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盛夏的厨乐园

减肥期仍然抵抗不了面包等甜点的美味，今天为你带来一款不发胖的健康紫米三明治。紫米健脾养血，含丰富的膳食纤维，非常利于瘦身。

用料

全麦面包	几片
无糖酸奶	适量
熟紫米饭	1碗
蜂蜜	1勺

快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法

减肥期间建议用全麦吐司，酸奶是自己做的，嫌麻烦可以直接在超市买，熟紫米用蜂蜜拌匀
准备一片吐司，在上面抹上拌匀的熟紫米
抹匀后上面放一片吐司，放酸奶
再盖上一片吐司，切开就可以吃了
或者直接酸奶和紫米拌匀夹在吐司里
简单又营养的快手早餐就做好啦

小贴士

个人觉得一层纯紫米一层紫米酸奶混合的三层吐司更有嚼劲

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2019-07-01 07:39:52

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