偶尔可以放纵一次吃吃烤肉(烤箱)

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我是佛系减肥的土木妹子~
拥有了小烤箱之后根本停不下来,
谁让我是肉食动物😝
美味·健康·经济
满满的成就感和满足~
PS:最近男票总是加班很辛苦,
就想着给他做个烤肉慰问一下哈哈(害羞脸)

用料  

⚡主要食材(三人份奥):
五花肉 500克
土豆 1个
生菜 1颗
⚡腌肉料:
蜂蜜烟熏口味烤肉酱 用了半袋
黑椒口味烤肉酱 1袋
料酒 2汤勺
⚡蘸料:
花生芝麻碎 适量
孜然 适量

偶尔可以放纵一次吃吃烤肉(烤箱)的做法  

  1. 第一部当然是准!备!食!材!
    1、五花肉切片
    (烤肉用五花肉才好吃,所以减肥什么的先放一边嘿嘿)
    2、两个口味腌料各取一半加一汤勺料酒腌制30min。当然时间越长越入味,隔夜更好(冷藏)
    3、然后生菜洗好,土豆切片,也用酱料腌制,烤土豆也很好吃,所以顺便买了一颗土豆。

    偶尔可以放纵一次吃吃烤肉(烤箱)的做法 步骤1
  2. 提前十分钟预热烤箱200℃,10min
    就可以开考了,不用放油!
    注意锡纸要卷边奥,滋滋冒油~
    我切的比较薄,烤200℃,15 min,翻面再烤5min就好啦
    中间可以把剩的另外一半腌料刷上,不过你嫌麻烦也可以不放,因为烤第二锅的时候,光顾着吃肉了,根本没时间刷料哈哈,也很好吃。

    偶尔可以放纵一次吃吃烤肉(烤箱)的做法 步骤2
  3. 滋滋冒油~

    偶尔可以放纵一次吃吃烤肉(烤箱)的做法 步骤3
  4. 沾上孜然,花生碎,裹着生菜
    喔~人间美味
    媲美烤肉店
    五花肉香而不腻
    浓浓的烤肉香味
    加上孜然
    口感刚好
    满屋飘香~~
    ~~~~~~~~~
    ~~~~~~~~~~
    老板!
    再来一盘!

    偶尔可以放纵一次吃吃烤肉(烤箱)的做法 步骤4

小贴士

吃完去运动哈哈哈
 

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该菜谱发布于 2019-07-01 18:29:52
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