备材料
把节瓜、鲜菇、胡萝卜切成丝,鱼肉切片,切记鱼肉要薄切,切好的鱼肉加点花生油拌匀。
20CM大的奶锅注入半锅水,加姜片和几滴花生油煮开。
水开后把鲜菇片、云耳丝和胡萝卜丝倒入,大火煮6分钟左。
加入节瓜丝(可换成云南小瓜、胡芦瓜等)、玉米粒煮开后转中小火继续煮。
把鸡蛋打散备用!我用初生土鸡蛋,比较小,放了2个。
沙谷米粉(冬粉薯做的粉)用适量水融化备用。沙谷米粉也可替换成马蹄粉、葛筋粉等淀粉。沙谷米【功 效】清肺止咳、清热利尿。
把鱼片倒入锅里搅拌一下,动作要快,鱼片汤水马上熟。
倒入蛋液,边倒边用筷子搅拌,为了鸡蛋拉花比较漂亮。主图蛋花拉花不太好,因为我用手拍照,来不及搅拌,所以颜值一般。
把融化好的沙谷米粉浆倒入,同时另一只手拿筷子快速搅拌一两下,马上关火!动作要快,不然会糊底。煮好出锅前加入胡椒粉,上碗就可以开吃了!
这成品是上一次做的,没有加入鲜菇和玉米,味道也非常好!