准备好所有的食材,肉类我用了宜家买的冷冻肉丸和虾仁。番茄,土豆,胡萝卜和洋葱都切小块。
不粘锅内放适量橄榄油或食用油,中火烧热后下洋葱翻炒。
洋葱变软时加入生鲜跟生肉类(肉丸这类熟食不用这时放)翻炒至变色,加1小勺胡椒粉。
加入番茄块炒至出汁
放入一整个番茄罐头(如果没有番茄罐头可以再切一个番茄,热水烫过去皮后加入,再加3大勺番茄酱,看个人口味增减)
用番茄罐头的空瓶接1瓶水倒入锅内大火煮开(如果不用罐头计量,水漫过食材就可以)
大火煮开后加两大勺拌面酱汁搅拌均匀后转小火继续炖煮
加入肉丸,土豆块和胡萝卜块,盖上盖子小火熬煮10-20分钟。期间注意搅拌防止粘底或酱汁过稠。
煮至土豆变软,姜汁浓稠时即可装盘
配吐司和米饭都很优秀的火辣辣番茄炖菜完成✅