芦笋蘑菇鸡肉挞鸡胸肉也能很好吃（1）

Name: 芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃（1）
Ingredients: 5根芦笋; 5个蘑菇; 2块鸡胸肉; 2个鸡蛋; 2个青柠檬

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小猫潇潇

一般减肥的菜谱里肯定少不了鸡胸肉。
但是鸡胸肉总归感觉口感很柴，不好吃！
所以努力的开了一下脑洞，必须要让鸡胸肉也变好吃～～～

用料

芦笋	5根
蘑菇	5个
鸡胸肉	2块
鸡蛋	2个
青柠檬	2个

芦笋蘑菇鸡肉挞鸡胸肉也能很好吃（1）的做法

准备好食材
鸡肉切小丁，用料酒腌渍一下，焯水断生
芦笋切小段，蘑菇切丁，焯水断生（用鸡汤水焯，会更鲜）
做马芬蛋糕的模具里刷一点油，防止粘锅。如果是不粘的材料，不用油也行的
焯熟的鸡肉蔬菜放在大碗里，加入盐和胡椒调味，拌匀
放到模具里，然后鸡蛋打散，蛋液倒进去。入烤箱，180度 18分钟左右，出炉就可以吃啦啦啦
成品
成品
成品

小贴士

吃的时候上面挤点青柠汁，口感更清爽，层次也更丰富哦

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该菜谱发布于 2019-07-03 09:23:21

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