21天打卡健身餐

Name: 21天打卡健身餐
Ingredients: 若干鸡蛋; 若干蔬菜; 若干肉类; 若干水果

5 人做过这道菜

橦橦烘焙

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

用料

鸡蛋	若干
蔬菜	若干
肉类	若干
水果	若干

21天打卡健身餐的做法

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小贴士

这个便当的量是我在健身房运动后的加餐，每个人的需求不同，可以根据自己需求调整

参照这个菜谱，大家做出 89 作品
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该菜谱发布于 2019-07-03 21:44:00

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