生酮低碳水@煎鸡翅中

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借用牛肉饼剩下的油,直接继续煎了鸡翅中,绝对生酮友好

用料  

鸡翅 8个
鸡蛋 1个
小苏打 适量
研磨花椒黑胡椒 适量
适量
椰蓉 适量

生酮低碳水@煎鸡翅中的做法  

  1. 1. 鸡蛋、花椒黑胡椒、海盐搅和在一起

  2. 2. 鸡翅横刀后沾鸡蛋液、沾椰蓉、继续鸡蛋液、继续椰蓉。这样整个鸡翅会显得膨胀,更大一些,而且也会更酥一些,小苏打作用是提升酥脆口感

  3. 3. 煎到两面金黄,基本就OK了,8个翅中刚好消耗牛肉饼的剩下的油以及一个鸡蛋液,因为椰蓉容易散,可以去适当加一些椰子粉或者洋车前子壳等增加黏性,这样煎出来的鸡翅不容易散哦,同理,收纳好,放入冰箱冷冻

    生酮低碳水@煎鸡翅中的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2019-07-03 23:23:06
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